Диабет и уход за кожей: Что вам нужно знать

Жизнь с сахарным диабетом требует тщательного ухода для поддержания общего состояния здоровья, и ваша кожа не является исключением. При неправильном лечении диабет может привести к различным кожным осложнениям. Чтобы избежать этих проблем, важно знать, как поддерживать здоровье кожи. В этом руководстве вы найдете все, что вам нужно знать об уходе за кожей, связанной с диабетом, и практические советы, которые помогут вам сохранить здоровье кожи.

Понимание связи между диабетом и кожей

Диабет влияет на способность организма эффективно вырабатывать или использовать инсулин, что приводит к повышению уровня сахара в крови. Со временем высокий уровень сахара в крови может привести к повреждению кровеносных сосудов, нервов и иммунной системы. Эти изменения могут повлиять на состояние кожи несколькими способами:

1. Нарушение кровообращения: Высокий уровень сахара в крови может привести к нарушению кровообращения, что затруднит поступление кислорода и питательных веществ, необходимых вашей коже.

2. Невропатия: Повреждение нервов может снизить вашу способность чувствовать боль или дискомфорт, что облегчает наблюдение за незначительными травмами, которые могут перерасти в серьезные инфекции.

3. Ослабленная иммунная система: Ослабленная иммунная система затрудняет борьбу организма с инфекциями.

Понимание этих взаимосвязей помогает подчеркнуть важность активного подхода к уходу за кожей.

Распространенные проблемы с кожей у диабетиков

Различные кожные заболевания чаще встречаются у людей с диабетом. К числу наиболее распространенных относятся:

• Сухость кожи: Повышенный уровень сахара в крови может привести к потере организмом жидкости, что приводит к сухости и зуду кожи.
• Инфекции: Грибковые и бактериальные инфекции встречаются чаще, и их труднее поддаются лечению.
• Зуд: Плохое кровообращение и сухость кожи могут вызывать зуд, особенно в нижней части ног.
• Диабетическая дермопатия: Светло-коричневые шелушащиеся пятна на коже, которые часто ошибочно принимают за пигментные пятна.
• Черный акантоз: Темные, утолщенные участки кожи вокруг шеи, подмышек и паха.
• Волдыри: Диабетические волдыри могут появляться на кистях, стопах, голенях или предплечьях без какой-либо видимой причины.
• Эруптивный ксантоматоз: Желтые, похожие на горошины бугорки на коже, часто окруженные красными ореолами. Они вызваны неконтролируемым диабетом и высоким уровнем холестерина.

Советы по поддержанию здоровья кожи

Поддержание здоровья кожи при лечении диабета требует последовательных и осознанных действий. Вот как вы можете заботиться о своей коже:

1. Контролируйте уровень сахара в крови

Первым шагом в предотвращении кожных осложнений является контроль уровня сахара в крови. Постоянно высокие уровни могут усугубить проблемы с кожей. Регулярное наблюдение, соблюдение предписанного плана лечения и сбалансированная диета являются важными шагами.

2. Увлажнение является ключевым фактором

Пейте много воды в течение дня, чтобы сохранить кожу увлажненной изнутри. Правильное увлажнение помогает сохранить эластичность кожи и предотвращает сухость.

3. Увлажняйте кожу ежедневно

Сразу после купания наносите увлажняющий крем без отдушек, чтобы сохранить влагу. Уделяйте особое внимание участкам, склонным к сухости, таким как локти, колени и ступни. Ищите средства, содержащие мочевину или ланолин, для дополнительного увлажнения.

4. Бережное очищение

Для купания используйте мягкое мыло и чуть теплую воду. Избегайте горячего душа, так как он может удалить с кожи натуральные масла. Промокайте кожу насухо мягким полотенцем, а не трите, это может вызвать раздражение кожи.

5. Регулярно осматривайте свою кожу

Ежедневно проверяйте свою кожу на наличие повреждений, покраснений или инфекций. Уделяйте особое внимание труднодоступным участкам, таким как тыльная сторона ног и подошвы. При необходимости пользуйтесь зеркалом.

6. Уход за ногами

Проблемы со стопами часто возникают у диабетиков из-за невропатии и нарушения кровообращения. Ежедневно проверяйте свои стопы на наличие волдырей, порезов или язвочек. Содержите ноги в чистоте и сухости, аккуратно подстригайте ногти на ногах, чтобы избежать врастания ногтей. Носите удобную обувь, которая хорошо сидит по фигуре, чтобы предотвратить появление пролежней и мозолей.

7. Избегайте расчесывания зудящих участков

Расчесывание может привести к повреждениям кожи, увеличивая риск инфицирования. Если зуд сильный, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Врач может порекомендовать крем от зуда или лекарства.

8. Защита от солнца

Защищайте кожу от солнца, используя солнцезащитный крем широкого спектра действия с коэффициентом защиты SPF не менее 30. На улице надевайте защитную одежду, солнцезащитные очки и широкополую шляпу.

9. Своевременно обрабатывайте порезы и царапины

При инфицировании даже незначительные порезы и царапины могут стать серьезными. Тщательно промойте раны водой с мылом, нанесите мазь с антибиотиками и наложите стерильную повязку. При появлении признаков инфекции, таких как покраснение, отек или гной, обратитесь к врачу.

10. Избегайте курения

Курение уменьшает приток крови к коже и замедляет заживление. Отказ от курения может улучшить кровообращение и общее состояние кожи.

Лечение определенных кожных заболеваний

Если у вас развиваются особые кожные заболевания, связанные с диабетом, крайне важно своевременно их устранить.

• Для сухой кожи: Используйте увлажнитель воздуха в вашем доме в зимние месяцы, когда воздух в помещении, как правило, более сухой. Избегайте длительных ванн и горячего душа, которые могут усугубить сухость.

• При инфекциях: Следите за уровнем сахара в крови и соблюдайте правила гигиены. Проконсультируйтесь с врачом по поводу соответствующего лечения, включая антибиотики при бактериальных инфекциях или противогрибковые препараты при грибковых инфекциях.

• При диабетической дермопатии и других патологических состояниях: Эти состояния обычно не требуют лечения и часто проходят при улучшении контроля уровня сахара в крови.

Когда обратиться к врачу

Важно знать, когда следует обратиться за профессиональной медицинской помощью. Обратитесь к своему лечащему врачу, если вы заметили:

• Стойкие или ухудшающиеся кожные заболевания
• Признаки инфекции, такие как повышенное покраснение, отек, ощущение жара или выделение гноя
• Волдыри или язвочки, которые не заживают
• Сильный зуд, который мешает повседневной деятельности

Заключение

Забота о своей коже является неотъемлемой частью лечения диабета. Поддерживая надлежащий уровень сахара в крови, регулярно увлажняя кожу и проводя ежедневный осмотр, вы можете предотвратить многие распространенные кожные заболевания, связанные с диабетом. При необходимости не забывайте обращаться к врачу и следуйте рекомендациям своего лечащего врача. Проявляя усердие и заботу, вы сможете сохранить свою кожу здоровой и избежать осложнений.

Это подробное руководство предоставит вам знания и инструменты для защиты вашей кожи при сахарном диабете. Сделайте эти советы частью своей повседневной жизни, чтобы ваша кожа оставалась как можно более здоровой.