Таблица гликемического индекса продуктов: Полный список для здорового питания
Полная таблица гликемического индекса продуктов для здорового питания и диабетиков
Таблица гликемического индекса продуктов помогает выбрать здоровое питание и контролировать уровень сахара в крови
В ней представлены продукты с низким гликемическим индексом, такие как фрукты и крупы, а также продукты с высоким гликемическим индексом.
Эта информация особенно важна для диабетиков 2 типа.
Ознакомьтесь с таблицей гликемического индекса продуктов, чтобы сделать правильный выбор в питании. Вы найдете подробную таблицу гликемических индексов продуктов питания, включая таблицу гликемического индекса продуктов для диабетиков 2 типа, а также продукты с низким гликемическим индексом, что поможет вам лучше контролировать уровень сахара в крови и поддерживать здоровье.
Подробнее о гликемическом индексе читайте в нашей статье здесь: Что такое гликемический индекс: что вам нужно знать - Питание
Еда
Гликемический индекс
Абсент
0
Акула
0
Анчоус
0
Баранина
0
Бараньи ребрышки
0
Баранья вырезка
0
Баранья лопатка
0
Баранья ножка
0
Бас
0
Белое вино
0
Бифштекс
0
Болонская колбаса
0
Бутилированная вода
0
Вареная баранина
0
Ветчина, нарезанная, сосиски
0
Вино
0
Вино Зинфандель
0
Вино Кариньян
0
Вино Маленькая Сира
0
Вино Санджовезе
0
Вино Сира
0
Виски
0
Вода
0
Водка
0
Газированная вода
0
Геварцтраминер
0
Гевюрцтраминер
0
Говядина
0
Говядина (стейк и т.д.)
0
Говяжий фарш
0
Говяжьи мозги
0
Говяжьи ребрышки
0
Говяжья вырезка
0
Говяжья голень
0
Голубая рыба
0
Горчичное масло
0
Грецкий орех
0
Грудинка
0
Грудка индейки
0
Гусиный жир
0
Гусь
0
Джин
0
Домашний гусь
0
Жареная свинина
0
Жареная утка
0
Желток
0
Желтохвост
0
Жир
0
Жир (животный / растительный)
0
Жирная свинина
0
Зубатка
0
Игра
0
Индейка
0
Индейка (отварная)
0
Камбала
0
Каракатица
0
Кардамон
0
Карп
0
Козел
0
Кокосовое масло
0
Конина
0
Копченый лосось
0
Короткие ребрышки
0
Корюшка
0
Кофе
0
Крабовый
0
Красная икра
0
Красное вино
0
Кролик
0
Кролик (жареный)
0
Крылышко индейки
0
Кунжутное масло
0
Куриная грудка
0
Куриная печень
0
Куриная шейка
0
Куриное бедро
0
Куриное мясо
0
Куриное сердце
0
Куриные ножки
0
Куриный желудок
0
Куриный фарш
0
Курица
0
Курица (жареная)
0
Куркума
0
Лингкодиректор
0
Лобстер
0
Лососевый жир
0
Лосось
0
Льняное масло
0
Люциан
0
Лягушачьи лапки
0
Майонез (домашний)
0
Маргарин
0
Масло авокадо
0
Масло Бабассу
0
Масло виноградных косточек
0
Масло грецкого ореха
0
Масло зародышей пшеницы
0
Масло какао
0
Масло канолы
0
Масло рисовых отрубей
0
Маслянистая рыба
0
Махимахи
0
Медвежатина
0
Миндальный
0
Минтай аляскинский
0
Молочная рыба
0
Морепродукты (устрицы, креветки, мидии и т.д.)
0
Морской аконит
0
Морской огурец
0
Морской окунь
0
Мускатное вино
0
Мускатный орех
0
Мюллер Тургау
0
Мясо бизона
0
Мясо индейки
0
Мясо карибу
0
Мясо краба
0
Мясо кролика
0
Мясо оленя
0
Мясо перепелки
0
Мясо утки
0
Налим
0
Нежирная свинина
0
Нерка
0
Ножка индейки
0
Овечья голова
0
Окунь
0
Оливковое масло
0
Оранжевый грубоватый
0
Осетрина
0
Отварная куриная грудка
0
Отварная нежирная говядина
0
Отварная телятина
0
Отварной говяжий язык
0
Пажитник
0
Палтус
0
Пальмовое масло
0
Паприка
0
Паштет из гусиной печени с фуа-гра (консервированный)
0
Перепелиное яйцо
0
Перье
0
Пикша
0
Пино Гри
0
Пино нуар
0
Пирожок
0
Питьевая вода
0
Поваренная соль
0
Подсолнечное масло
0
Помпано
0
Посадочное место
0
Почки (тушеные)
0
Раки
0
Растительное масло
0
Растительный жир
0
Рислинг
0
Розовое вино
0
Ром
0
Ростбиф
0
Рыба (лосось, тунец и т.д.)
0
Рыба Линг
0
Рыба-барабан
0
Рыба-волк
0
Рыба-дьявол
0
Рыба-кефаль
0
Рыба-меч
0
Рыба-присоска
0
Рыба-солнце
0
Рыбий жир
0
Сало
0
Сардина
0
Светлое пиво
0
Свиная грудинка
0
Свиная корейка
0
Свиная лопатка
0
Свиная ножка
0
Свиная отбивная
0
Свинина
0
Свинина на гриле
0
Свиной бекон
0
Свиные ребрышки
0
Свиные шкурки
0
Сельдь
0
Семильон
0
Сиг
0
Скипджек тунец
0
Скумбрия
0
Скупец
0
Сливочное масло
0
Сливочный сыр
0
Совиньон блан
0
Соевое масло
0
Сталеголовая форель
0
Стевия
0
Стейк
0
Стейк из ребрышек
0
Стейк из Чака
0
Стейк на косточке
0
Стейк Портерхаус
0
Стейк рибай
0
Страусиный
0
Сыр (моцарелла, прессованный творог и т.д.)
0
Сыр чеддер
0
Телятина
0
Тень
0
Тилапия
0
Травяной чай
0
Тунец
0
Тушеное мясо
0
Уайтинг
0
Угорь
0
Уксус
0
Утиный жир
0
Утка
0
Фарш из индейки
0
Форель
0
Французское вино
0
Хедчиз
0
Хлопковое масло
0
Хризантема
0
Цикорий
0
Цыплята
0
Чавыча
0
Чай
0
Чай с лимоном
0
Чай улун
0
Чеддер
0
Чехонь
0
Шейка индейки
0
Эскароль
0
Эстрагон
0
Ягненок
0
Яичница-болтунья
0
Яичный белок
0
Яйцо
0
Семена конопли (очищенные)
4
Базилик
5
Бальзамический уксус
5
Ванильный
5
Орегано
5
Ракообразные (омары, крабы, лангусты)
5
Специи (корица)
5
Тмин
5
Хумус
6
Нопалес
7
Опунция
7
Имбирь
10
Пекан
10
Хрен
10
Греческий йогурт
12
Арахис
13
Зимний кабачок
13
Летний кабачок
13
Нектар агавы
13
Арахисовое масло
14
Сливочное масло (с высоким содержанием жира)
14
Соя
14
Агава (сироп)
15
Арахис (сухой обжаренный)
15
Белокочанная капуста
15
Брокколи
15
Брюссельская капуста
15
Брюссельская капуста (свежая)
15
Грецкие орехи
15
Грибы
15
Желтый крыжовник
15
Зеленый горошек
15
Зерновые (пророщенные)
15
Кабачок
15
Квашеная капуста
15
Кедровые орешки
15
Кэроб (порошок рожкового дерева)
15
Лук репчатый (свежий)
15
Лук-порей
15
Лук-шалот
15
Люпин
15
Маринованные огурцы с укропом
15
Маринованный огурец
15
Оливки
15
Орехи кешью
15
Отруби (пшеничные, овсяные)
15
Песто (соус)
15
Петрушка
15
Ревень
15
Редис
15
Салат ("айсберг", листовой, руккола и т.д.)
15
Салат-латук (свежий)
15
Сельдерей (свежий)
15
Сладкий перец
15
Сладкий перец (красный, зеленый), паприка
15
Смесь следов
15
Сметана
15
Соевые бобы
15
Соевый соус
15
Соленые огурцы
15
Спаржа
15
Сыр тофу
15
Темпе
15
Тофу
15
Тофу, фасолевый творог
15
Тушеная цветная капуста
15
Фенхель
15
Физалис
15
Фисташки
15
Фундук
15
Цветная капуста (свежая)
15
Цуккини
15
Черная смородина (свежая ягода)
15
Черные оливки
15
Чили
15
Чили зеленый (свежий)
15
Шпинат
15
Щавель
15
Эндивий
15
Маракуйя
16
Джакама (фасоль батата)
17
Азиатская груша
18
Йогурт
19
Артишок
20
Ацерола, Барбадосская вишня (свежая)
20
Какао-порошок (без сахара)
20
Каперсы
20
Китайская капуста
20
Кольраби
20
Лимон (свежий фрукт)
20
Лимонный сок (несладкий)
20
Пальмовая мякоть
20
Рататуй
20
Ростки бамбука
20
Соевый йогурт (натуральный)
20
Соевый крем
20
Темный шоколад (с содержанием какао 85%)
20
Французская фасоль
20
Фруктоза
20
Черная черепашья фасоль
20
Огурец
21
Орехи (смешать с изюмом)
21
Вишневый
22
Голубиный горошек
22
Орехи кешью (соленые)
22
Фасоль
22
Помидор
23
Тамаринд
23
Темный шоколад
23
Шоколад
23
Шоколадные конфеты с подсластителями
23
Ореховая смесь
24
Столовые подсластители
24
Алыча
25
Вишня (сладкая, свежая)
25
Горошек очищенный (свежий)
25
Грейпфрут
25
Ежевика (свежая ягода)
25
Желуди
25
Кефир нежирный
25
Кешью
25
Клубника (свежие ягоды)
25
Козье молоко
25
Красная смородина (свежая ягода)
25
Малина (свежие ягоды)
25
Миндальное масло
25
Морошка (свежие ягоды)
25
Мунг Бин Мунг
25
Овсяная мука
25
Перловка
25
Помело, шеддок (свежий)
25
Ростки чечевицы
25
Семена (тыквенные)
25
Сливки (10%)
25
Сметана (20%)
25
Соевая мука
25
Укроп (свежий)
25
Черешня
25
Чечевица (зеленая)
25
Шоколад (+ 70% какао)
25
Ягоды годжи
25
Ячневая крупа
25
Мармелад
27
Молочный коктейль
27
Обезжиренное молоко
27
Фруктовая кожура
27
Цельное молоко 3%
27
Сосиски
28
Фисташковый
28
Хот-дог
28
Ячмень
28
Фасоль адзуки
29
Чернослив
29
Чечевица
29
Баклажан
30
Груша (свежий фрукт)
30
Зеленая фасоль
30
Куриная кесадилья
30
Мандарин
30
Мандарины, мандаринки, сацума (свежие)
30
Маракуйя, гранадилла (свежая)
30
Мармелад (без сахара)
30
Миндальное молоко
30
Морковь (свежая)
30
Нафталин
30
Нежирный творог
30
Обезжиренный сыр
30
Облепиха
30
Помидоры
30
Помидоры (свежие)
30
Репа (сырая)
30
Репа, репа (свежая)
30
Свекла (свежая)
30
Семена чиа (сушеные)
30
Скорцонера (Козелец)
30
Сливки
30
Сливки (18%)
30
Соевая вермишель
30
Соевое молоко
30
Стручковая фасоль (свежая)
30
Сыр фета
30
Творог
30
Творог 9% жирности
30
Чеснок
30
Чечевица (желтая)
30
Гуава
31
Кефир (1% жирности)
31
Молоко
31
Соус для спагетти
31
Томатный сок
31
Томатный соус
31
Лимская фасоль
32
Миндальное печенье
32
Миндальное печенье из кокосовой муки
32
Натуральное молоко
32
Нуга
32
Саурсоп
32
Сухое молоко
32
Арахис M&Ms
33
Белая фасоль (вареная)
33
Бин
33
Корень лотоса
33
Лотос (порошок корня)
33
Обезжиренный йогурт
33
Сливки (30%)
33
Фалафель
33
Абрикос
34
Вареная колбаса
34
Рожь
34
Цельное молоко
34
Цельнозерновой (ржаной)
34
Айва (свежий фрукт)
35
Апельсин (свежий фрукт)
35
Белая миндальная паста / пюре (без подсластителей)
35
Белая фасоль
35
Вермишель
35
Вермишель из твердых сортов пшеницы
35
Горошек (зеленый, свежий)
35
Гранат (свежий)
35
Дижонская горчица
35
Дикий рис (черный)
35
Дрожжи
35
Заварной крем
35
Инжир (свежий)
35
Йогурт 1,5% натуральный
35
Киноа (вареная)
35
Китайская лапша
35
Кокосовый сахар
35
Красная фасоль
35
Курага
35
Лен
35
Льняное семя
35
Миндальная паста (без сахара)
35
Мороженое (с фруктозой)
35
Мороженое с соевым молоком
35
Мука из нута
35
Нектарин (свежие фрукты)
35
Нут (консервированный)
35
Опунция (свежий фрукт)
35
Персик (свежий фрукт)
35
Пестрая фасоль, борлотти, римская фасоль
35
Пивные дрожжи
35
Подсолнечник (семена)
35
Помидоры (сушеные)
35
Пророщенный хлеб
35
Свежая кукуруза
35
Семена амаранта (неподготовленные)
35
Семена кунжута
35
Семена мака
35
Сливы (свежие)
35
Сушеные персики
35
Сушеные яблоки
35
Томатное пюре
35
Томатный соус (натуральный, без сахара)
35
Фасоль Адзуки
35
Фасоль обыкновенная / с пятнами (свежая)
35
Яблочное пюре (несладкое)
35
Грибы (вареные)
36
Зеленое яблоко
36
Кефир
36
Кефир (обычный)
36
Нут
36
Яблоко
36
Буррито
37
Быстрое встряхивание
37
Морковный пирог
37
Подорожник
37
Саподилла
37
Груша
38
Обжаренные бобы
38
Папайя
38
Томатный суп
38
Морковный
39
Морская фасоль
39
Равиоли
39
Рожковое дерево
39
Салат из капусты
39
Тако
39
Фасоль пинто
39
Целлофановая лапша
39
Авокадо
40
Айва (консервированная / желе без сахара)
40
Арахисовое масло (без сахара)
40
Баклажанная икра
40
Булочка с корицей
40
Гречневая каша
40
Гречневая мука
40
Гречневые блинчики
40
Гречневые макароны
40
Дыня грушевая (пепино)
40
Заменитель сахара
40
Камут, египетская пшеница (приготовленная)
40
Киноа (неподготовленная)
40
Клубничный
40
Кокосовое молоко
40
Кокосовое молоко (сырое)
40
Кукурузные орешки
40
Кунжутная паста, тахини
40
Макароны из цельной пшеницы
40
Мамалыга
40
Морковный сок (несладкий)
40
Мука из киноа
40
Пепино, дынная груша
40
Песочное печенье (из цельной муки, без сахара)
40
Печеные бобы
40
Пшеница в зернах
40
Равиоли (из твердых сортов пшеницы)
40
Сладкий рулет
40
Сорбет (без сахара)
40
Сухой сидр
40
Сушеные финики
40
Тахин
40
Тыквенный хлеб
40
Фалафель (из фасоли, фава)
40
Фасоль, фава (сырая)
40
Хлеб из муки грубого помола
40
Цельнозерновая паста производства al dente
40
Цельнозерновые спагетти
40
Цикорий (напиток)
40
Яблочный сидр (брют)
40
Яблочный сок (несладкий)
40
Белый шоколад
41
Васаби
41
Картофельный суп
41
Кислая вишня
41
Чипсы из сладкого картофеля
41
Шоколадный торт
41
Яблочный пирог
41
Белый бисквит
42
Бобы маш
42
Говяжий суп с лапшой
42
Кукурузные чипсы
42
Мусс
42
Персик
42
Фахита
42
Финики
42
Чипсы кукурузные соленые
42
Шоколадный брауни
42
Груши (сушеные)
43
Куриный суп с лапшой
43
Морковный сок
43
Нектарин
43
Пенне
43
Пралине
43
Сок V8
43
Сыворотка
43
Фасоль Урад (приготовленная на пару)
43
Черный грамм
43
Банановые чипсы
44
Бисквит
44
Смузи
44
Суп из чечевицы
44
Суп-пюре из чечевицы
44
Твикс
44
Английские маффины
45
Апельсиновый сок (свежевыжатый и без сахара)
45
Брокколи (вареная)
45
Виноград зеленый (сырой)
45
Виноград красный (сырой)
45
Виноградный сок (несладкий)
45
Вишневый сок
45
Грейпфрутовый сок (без сахара)
45
Грейпфрутовый сок (несладкий)
45
Десертный банан (зеленый)
45
Зеленый горошек (консервированный)
45
Злаки цельные (без сахара)
45
Капеллини (паста)
45
Карамбола
45
Клюква (свежая)
45
Клюквенный
45
Лонган
45
Молочный шоколад Dove
45
Мука Камут
45
Неочищенный рис басмати
45
Оранжевый
45
Плантано (сырое)
45
Платано (сырое)
45
Пшеничная мука
45
Пшеничные хлопья
45
Ржаные хлопья
45
Роти (Чапати)
45
Семена лотоса
45
Спагетти аль денте
45
Тарт
45
Хлеб с пумперникелем
45
Цельнозерновая пшеница
45
Цельнозерновая ржаная мука
45
Чипсы из подорожника
45
Шоколадное молоко
45
Батончики с гранолой
46
Куриные наггетсы
46
Куриные палочки
46
Мороженое (обезжиренное, ванильное)
46
Соба
46
Суп с курицей и грибами
46
Тальятелле
46
Яблочный сок
46
Ананасовый сок
47
Банановый пирог
47
Булгур
47
Консервированный грейпфрут
47
Лазанья
47
Мандарины (консервированные)
47
Минестроне
47
Пудинг
47
Феттучини
47
Фруктовый хлеб
47
Хлеб (овсяная каша)
47
Чау мейн
47
Банан
48
Бананы (сушеные)
48
Личи
48
Сладкая кукуруза
48
Суши, лосось
48
Виноградный
49
Дуриан
49
Макароны
49
Молочный шоколад
49
Омлет
49
Спагетти
49
Такитос
49
Тортилья, белая кукуруза
49
Тостада в скорлупе
49
Ананасовый сок (без сахара)
50
Ананасовый сок (несладкий)
50
Апельсиновый сок
50
Батончик мюсли без глютена
50
Гречневый хлеб
50
Грушевый сок
50
Датская выпечка
50
Инжир (сушеный)
50
Киви
50
Кит Кэт
50
Клюквенный сок (без сахара)
50
Клюквенный сок (несладкий)
50
Кофе в зернах
50
Кофейный кекс
50
Лапша
50
Личи (свежие фрукты)
50
Макароны (из твердых сортов пшеницы)
50
Макароны из муки грубого помола
50
Мюсли (без сахара)
50
Печенье (из цельнозерновой муки, без сахара)
50
Печенье с шоколадной крошкой
50
Пшеница
50
Ржаная мука (среднего помола)
50
Рис басмати
50
Ростбиф из говяжьей печени
50
Свиные котлеты
50
Сок
50
Сурими (рыбный фарш в крабовых палочках)
50
Топинамбур (свежий)
50
Хурма восточная (свежая)
50
Чайоте (мексиканский огурец), пюре из него
50
Энергетический батончик (без сахара)
50
Яблочный сок (без сахара)
50
Батат
51
Горошек (замороженный, вареный)
51
Горячий шоколад
51
Гречневая крупа
51
Джем
51
Замороженный йогурт
51
Испанский рис
51
Клубничный джем (с низким содержанием сахара)
51
Манго
51
Многозерновое печенье
51
Пицца Пепперони
51
Сникерс
51
Фруктовые консервы
51
Шоколадный батончик
51
Шоколадный пудинг
51
Коровий горох (Черноглазый горошек)
52
Кукуруза
52
Кукурузное зерно
52
Куриный овощной суп
52
Куриный суп
52
Лапша быстрого приготовления
52
Петрушка (вареная)
52
Сладкий йогурт
52
Спагетти болоньезе
52
Тортилья
52
Тыква
52
Фруктовый йогурт
52
Гранола
53
Желатиновый десерт
53
Киноа
53
Лебеда
53
Парата
53
Слива
53
Фруктовый пирог
53
Хлеб с изюмом
53
Черника
53
Черничный
53
Банановый хлеб
54
Бутерброд с сыром
54
Горох
54
Каштан
54
Кленовый сироп
54
Крупа
54
Лимонад
54
Манная крупа
54
Рыбные палочки
54
Сырные крекеры
54
Таро
54
Тесто для печенья
54
Фруктовый салат
54
Фунтовый пирог
54
Яблочный крем с заварным кремом
54
Арепа
55
Белая кукуруза, сладкая кукуруза, замороженная кукуруза
55
Виноградный сок (без сахара)
55
Горчица (с сахаром)
55
Кетчуп
55
Консервированные груши
55
Красный рис
55
Маниока (горькая, сладкая)
55
Мушмула японская сливовая
55
Овсяное печенье
55
Персик (консервированный в сиропе)
55
Сдобное печенье (мука, сливочное масло, сахар)
55
Сироп из цикория
55
Спагетти (хорошо прожаренные)
55
Суши
55
Тальятелле (хорошо прожаренные)
55
Халва
55
Хлопья Хлопья с глазурью от Келлоггс
55
Бефстроганов
56
Виноград
56
Детское питание
56
Картофельные оладьи
56
Картофельные чипсы
56
Круассан
56
Мюсли
56
Натто
56
Отруби
56
Слоеное тесто
56
Дикий рис
57
Клиф-бар
57
Плавленый сыр
57
Суп из черной фасоли
57
Тефф
57
Яичная лапша
57
Марантовый корень
58
Фиолетовый мангостин
58
Вегетарианский бургер
59
Виноград черный
59
Гречневая лапша
59
Итальянский хлеб
59
Клюквенный сок
59
Кокос
59
Кондитерские изделия
59
Маффин
59
Овсянка
59
Овсяные хлопья, геркулес
59
Рамбутан
59
Рисовый пудинг
59
Черимойя
59
Шербет
59
Абрикосы (консервированные в сиропе)
60
Безалкогольные напитки (содовая, кола)
60
Ванильное мороженое (обычное, с сахаром)
60
Вареная сладкая кукуруза
60
Десертный банан (спелый)
60
Длиннозерный рис
60
Китайская кухня
60
Майонез (подслащенный)
60
Манная крупа из твердых сортов пшеницы
60
Молочный хлеб
60
Мука из муки грубого помола
60
Овощной суп
60
Овсяная каша (измельченная), блюда из овсянки
60
Овсянка (приготовленная на воде)
60
Папайя (свежая)
60
Перловая крупа (приготовленная на пару)
60
Пицца
60
Плов
60
Ржаной хлеб
60
Рис
60
Рис с жасмином
60
Соломка
60
Сухофрукты
60
Тортеллини
60
Шоколадный порошок с сахаром
60
Яичный порошок
60
Яутия
60
Булочка для гамбургера
61
Бургер Кинг Вуппер
61
Инжир
61
Картофельный хлеб
61
Мед
61
Рисовая лапша
61
Сгущенное молоко
61
Хлопья с изюмом и отрубями
61
Хурма
61
Дыня
62
Зефир
62
Лапша удон
62
Марс
62
Млечный путь
62
Мороженое
62
Мультизерновой хлеб
62
Пан дульсе
62
Плод хлебного дерева
62
Попкорн
62
Роллы на ужин
62
Суп с лапшой Рамэн
62
Шоколадное мороженое
62
Виноградный сок
63
Кока-кола
63
Крекер
63
Спельта
63
Фокачча
63
Французские булочки
63
Хлопья с отрубями
63
Изюм
64
Овсяный хлеб
64
Песочное печенье
64
Ржаные крекеры
64
Рисовые вафли
64
Розовое яблоко
64
Свекла
64
Сок красной свеклы
64
Суповая фасоль
64
Тост Мельба
64
Фея
64
Шиповник
64
Powerade
65
Айва (консервированная / желе с сахаром)
65
Ананас (консервированный в сиропе)
65
Желтая кукуруза
65
Изюм (красный и золотистый)
65
Каштановая мука
65
Клубничный джем (с высоким содержанием сахара)
65
Крем-карамель
65
Кускус
65
Мармелад с сахаром
65
Мука пшеничная очищенная (из цельного зерна)
65
Мюсли (с сахаром или медом)
65
Овощные консервы (заводские)
65
Сахар
65
Свекла (вареная)
65
Сливочный крекер
65
Сорбет
65
Сорбет (с сахаром)
65
Тамаринд (сладкий)
65
Фалафель (нут)
65
Хлеб с отрубями
65
Черный дрожжевой хлеб
65
Ананас
66
Блинчик
66
Блинчики
66
Гамбургер
66
Гороховый суп
66
Коричневый рис
66
Макдональдс Биг Мак
66
Овощ
66
Сэндвич с Макчикеном
66
Тритикале
66
Фаст-фуд
66
Флан
66
Чизбургер
66
Кумкват
67
Манная каша
67
Торт "Ангельская еда"
67
Хлебные палочки
67
Кукурузные макароны
68
Лаваш
68
Пита
68
Соевый шрот
68
Абрикосовый джем
69
Бублик
69
Зерновые
69
Ирландский содовый хлеб
69
Лепешка
69
Овсяное молоко (сырое)
69
Рис Арборио
69
Скорлупки тако
69
Специальный рецепт Келлога
69
Фруктовые шарики от Келлога
69
Хлопья Счастливые талисманы
69
Амарант (аналог попкорна)
70
Ароматизированный рис
70
Белый хлеб - багет
70
Бискотти (сухое печенье)
70
Бриошь (булочка)
70
Брюква, кормовая свекла
70
Бублик (пшеничный)
70
Вареный картофель
70
Жареный хлеб навахо
70
Инжирные батончики
70
Картофель фри
70
Картофель фри из Макдоналдс
70
Каша из кукурузной муки (мамалыга)
70
Кегли
70
Клецки
70
Кукурузная мука
70
Маца (белая мука)
70
Печенье (выпечка)
70
Платано (приготовленное)
70
Плитка шоколада (с сахаром)
70
Поп-тартс
70
Пшеничный хлеб
70
Пшенная каша
70
Пшенная мука
70
Равиоли (из мягкой пшеницы)
70
Ризотто
70
Рисовый хлеб
70
Рогалики
70
Сироп
70
Сладкий картофель
70
Сладкий картофель (батата, батат)
70
Смесь рафинированных злаков с сахаром
70
Сорго
70
Стандарт белого риса
70
Такос
70
Творожные блинчики
70
Тесто
70
Французский багет из пшеничной муки
70
Яичный хлеб
70
Ячменная каша
70
Ячменная мука
70
Белковый хлеб
71
Коричневый сахар
71
Мед Келлога отдает хлопьями
71
Наан
71
Пшено
71
Брюква
72
Лаваш - армянский хлеб
72
Мука
72
Хлопья Голден Грэхамс
72
Чай со льдом
72
Багет (цельнозерновой)
73
Белый хлеб
73
Креветочные крекеры (чипсы из креветок)
74
Крекер Грэм
74
Овсяная каша быстрого приготовления
74
Соленый крекер
74
Сэндвич с курицей
74
Болельщицы "Дженерал Миллс"
75
Вафли
75
Джекфрут
75
Кабачковая икра
75
Начинка для хлеба
75
Начос
75
Пончики
75
Рисовая каша на молоке (с сахаром)
75
Спортивные напитки
75
Тыква (вареная)
75
Хлеб для сэндвичей, белый
75
Хлопья с виноградом и орехами
75
Арбуз
76
Вафля
76
Кукурузный хлеб
76
Английский маффин
77
Помело
78
Тапиока
78
Французский хлеб
78
Бобы фава
79
Личи (консервированный сироп)
79
Мягкая подача
79
Широкая фасоль
79
Китайский жареный рис
80
Крекеры
80
Кукурузная крупа
80
Кукурузные хлопья Келлоггс
80
Мармеладное драже
80
Рисовые хлопья
80
Сгущенное молоко с сахаром
80
Фасоль (вареная)
80
Хлопья Кукурузные хлопья от Келлога
80
Обертки от Вонтона
81
Красновато-коричневый картофель
82
Рисовые лепешки
82
Тамале
82
Картофельное пюре
83
Крендель
83
Крендельки
83
Пирожные с рисовой крошкой от Келлога
83
Чипсы Тортилья
84
Воздушный рис (аналог попкорна)
85
Кукурузные хлопья
85
Кукурузный крахмал
85
Морковь (вареная)
85
Мука из аррорута
85
Мука пшеничная белая (необогащенная)
85
Пшеничная мука высшего сорта
85
Репа (вареная)
85
Рис быстрого приготовления
85
Рисовое молоко
85
Рисовое печенье
85
Рисовый пирог
85
Сельдерей (отварной, без соли)
85
Тапиока (сушеная)
85
Имбирный пряник
86
Картофель
86
Пельмени
86
Фасоль ярдлонга
86
Картофель быстрого приготовления
87
Кукурузный кекс
87
Хлопья Хрустящий пирог от Келлога
88
Бадьян
89
Гейторейд
89
Красный картофель
89
Белый хлеб без глютена
90
Клейкий рис
90
Кукурузный сироп
90
Фруктовый батончик (клубничный)
90
Хлеб из белой муки
90
Хлебобулочные изделия (пшеничные)
90
Маниока
94
Багет (белый)
95
Жареный картофель
95
Картофельная мука (крахмал)
95
Мальтодекстрин
95
Печеный картофель
95
Рисовая мука
95
Глюкоза
96
Зерно амаранта
97
Пастернак
97
Фруктовые рулетики
99
Глюкоза (декстроза)
100
Глюкозный сироп
100
Пшеничный сироп
100
Пшеничный сироп, рисовый сироп
100
Рисовый сироп
100
Пиво
104
Кукурузный сироп (темный)
115
Бамия
-
Гранат
-
Капуста
-
Корица
-
Кунжут
-
Лимон
-
Майонез
-
Оливковое
-
Патока
-
Пахта
-
Тыквенные семечки
-
Цветная капуста
-