Доброе здравиеДоброе здравие
 

Пройдите опросник по маскированию аутистических черт (CAT-Q) Тест на аутизм: Оценка маскирующего поведения при аутизме

Когда я общаюсь с кем-то, я намеренно копирую язык его тела или мимику
Я слежу за языком своего тела или выражением лица, чтобы выглядеть расслабленны
Я редко чувствую необходимость что-то предпринимать, чтобы справиться с социальной ситуацией
Я разработал сценарий, которому следует следовать в социальных ситуациях
Я повторю фразы, которые я слышал от других, точно так же, как я услышал их впервые
Я изменяю язык своего тела или выражение лица, чтобы казаться заинтересованным человеком, с которым я взаимодейству
В социальных ситуациях мне кажется, что я "выступаю", а не остаюсь самим собой.
В своих собственных социальных взаимодействиях я использую модели поведения, которым научился, наблюдая за взаимодействием других людей
Я всегда думаю о том, какое впечатление я произвожу на других людей
Мне нужна поддержка других людей, чтобы общаться
Я практикую свою мимику и язык тела, чтобы убедиться, что они выглядят естественно
Я не чувствую необходимости устанавливать зрительный контакт с другими людьми, если я этого не хочу
Мне приходится заставлять себя взаимодействовать с людьми, когда я нахожусь в социальных ситуациях
Я пытался улучшить свое понимание социальных навыков, наблюдая за другими людьми
Я слежу за языком своего тела или выражением лица, чтобы казаться заинтересованным человеком, с которым я взаимодейству
В социальных ситуациях я стараюсь найти способы избежать взаимодействия с другими людьми
Я изучил правила социального взаимодействия, чтобы улучшить свои собственные социальные навыки
Я всегда осознаю, какое впечатление произвожу на других людей
Я чувствую себя свободным быть самим собой, когда я с другими людьми
Я изучаю, как люди используют свои тела и лица для взаимодействия, смотря телевизор или фильмы, или читая художественную литературу
Я меняю язык тела или выражение лица, чтобы казаться расслабленны
Когда я разговариваю с другими людьми, мне кажется, что беседа протекает естественн
Я потратил время на изучение социальных навыков по телевизионным шоу и фильмам и пытаюсь использовать их в своих взаимодействиях
При общении в социальных сетях я не обращаю внимания на то, что делает мое лицо или тело
В социальных ситуациях мне кажется, что я притворяюсь "нормальным"

Опросник по маскировке аутистических черт (CAT-Q) Тест на аутизм для оценки маскирующего поведения при аутизме.



Все наши другие онлайн-тесты для самооценки
Вы хотите узнать больше?

Опросник по маскировке аутистических черт (CAT-Q): Оцените свое маскирующее поведение

Что такое опросник по маскировке аутистических черт (CAT-Q)?

Опросник маскировки аутистических черт (CAT-Q) - это специализированный инструмент, предназначенный для измерения степени, в которой люди маскируют свои аутистические черты в социальных ситуациях. Разработанный исследователями для лучшего понимания стратегий, используемых аутистами для удовлетворения социальных потребностей, тест CAT-Q состоит из 25 вопросов, которые оценивают три ключевые области: компенсацию, маскировку и ассимиляцию. Этот тест дает ценную информацию о вашем поведении, связанном с социальной маскировкой, и его влиянии на вашу жизнь.

Как использовать наш тест CAT-Q

Использование нашего теста CAT-Q является простым и конфиденциальным:

  • Отвечайте на вопросы: Честно отвечайте на каждый из 25 вопросов, чтобы обеспечить точную оценку.
  • Отправляйте свои ответы: Нажмите кнопку "Рассчитать", чтобы проанализировать свои ответы.
  • Просмотрите свои результаты: Мгновенно просматривайте свои результаты, которые будут указывать на степень вашего маскирующего поведения.

Тест CAT-Q охватывает три области маскирующего поведения: компенсация (стратегии, позволяющие компенсировать социальные трудности), маскировка (сокрытие аутичных черт) и ассимиляция (приспособление к социальным нормам). Каждый ответ вносит свой вклад в общую оценку, которая отражает уровень вашей маскировки.

Зачем проходить тест CAT-Q?

Понимание своего маскирующего поведения может принести множество преимуществ, в том числе:

  • Самосознание: Получите ценную информацию о том, как вы управляете социальными взаимодействиями и маскируете свои аутичные черты.
  • Информация о психическом здоровье: Осознайте влияние маскировки на ваше психическое здоровье и благополучие.
  • Профессиональная ориентация: Определите, следует ли вам обратиться за профессиональной оценкой и поддержкой для борьбы с маскирующим поведением.
  • Осознанные решения: Принимайте более обоснованные решения о своих социальных стратегиях и психическом здоровье на основе результатов теста.

Интерпретация результатов теста CAT-Q

Тест CAT-Q оценивает ваши ответы, чтобы определить степень маскирующего поведения:

  • Низкий уровень маскировки: Низкий балл указывает на минимальное использование стратегий маскировки в социальных ситуациях.
  • Умеренный уровень маскировки: Средний балл указывает на умеренное использование методов маскировки, что требует дальнейших размышлений и возможной поддержки.
  • Высокий уровень маскировки: Высокий балл свидетельствует о значительном использовании стратегий маскировки, и рекомендуется обратиться за профессиональной помощью, чтобы эффективно управлять таким поведением.

Важность решения проблемы маскирующего поведения

Борьба с маскирующим поведением имеет решающее значение для поддержания общего состояния здоровья и благополучия. Постоянное маскирование или компенсация аутичных черт может привести к повышенному стрессу, тревоге и истощению. Понимание таких форм поведения и управление ими могут помочь улучшить психическое здоровье, социальные взаимодействия и общее качество жизни.

Дополнительные ресурсы для поддержки

Если результаты вашего теста CAT-Q указывают на умеренную или сильную степень маскирующего поведения, подумайте о том, чтобы обратиться к специалистам здравоохранения для дальнейшей оценки и поддержки. Доступны различные ресурсы, включая консультации, терапию, группы поддержки и образовательные программы, которые помогут вам ориентироваться в маскирующем поведении и его последствиях и управлять ими.

Начните свой путь к лучшему пониманию уже сегодня

Наш опросник по маскировке аутичных черт (CAT-Q) - это ценный инструмент, который поможет вам разобраться в своем маскирующем поведении и предпринять активные шаги к благополучию. Воспользуйтесь нашим тестом сегодня, чтобы получить представление и принять обоснованные решения о своем психическом здоровье. Помните, что первый шаг к пониманию маскирующего поведения и борьбе с ним имеет решающее значение для достижения общего благополучия и улучшения повседневной деятельности.